комментарии
    Protected by Copyscape Plagiarism Software Яндекс цитирования

    Протеиновые коктейли являются полезным тонизирующим средством для выполнения тяжелой изнуряющей тренировки, однако он в коем случае не должен стать заменой полноценной пищи. Протеиновый коктейль представляет из себя вытяжку водорастворимого белка из таких компонентов, как молочная сыворотка, яичный белок либо растительные продукты, богатые протеинами, к примеру, соя.

    Состав протеинового коктейля иногда дополняется поливитаминными комплексами и минеральными добавками, призванными к компенсации утраты натрия и калия. Иногда, для того, чтобы повысить калорийность, протеиновый коктейль дополняется небольшим количеством жиров и углеводов (сахарозой или фруктозой).

    Главная польза протеинового коктейля заключается в возможности его употребления в период проведения тренировки и перед ее началом. Не следует перед тренировками злоупотреблять мясом, бобовыми, сырами и т.п. Выбирая протеиновый коктейль, отдавайте предпочтение продукции крупной, известной компания, специализацией которой является производство спортивного питания.






    Комментарии запрещены.