комментарии
    Protected by Copyscape Plagiarism Software Яндекс цитирования

    Как научиться пить в меру и не стать алкоголиком?

    Многие люди хотели бы научиться умеренно употреблять спиртное. Но у них это не получается.

    Как же определить, есть ли смысл вообще учиться? В принципе, все очень просто. Если вы алкоголик, то вам следует прекратить пить вообще и обратиться в реабилитационный центр Tvoi-Vybor.com в Красноярске, где вас постараются вылечить от алкогольной зависимости. Потому что умеренно научиться пить не получится. Вам не надо даже пытаться пробовать. Все равно ничего не выйдет. Только здоровье подорвете и нервы потрепаете себе и своим близким людям.

     Вам нужно бить тревогу, если вы не можете продержаться одного часа после того, как выпили эквивалент одной рюмке. Алкоголик будет хотеть выпить. Его будет охватывать тоска от того, что в нем плавает недостаточное количество спиртного. Вообще, этот тест достаточно неточный. Поэтому если вы опохмеляетесь утром, то вам не следует даже пытаться пробовать. Вы уже являетесь алкоголиком. И это дело времени – как глубоко вы скатитесь.

     Другим же людям можно учитывать эти советы:

     • Пить количество алкоголя, которое не превышает одного промилле. Важно понимать, что самоконтроль после этого значения значительно падает, и риск сорваться значительно выше. Такой расклад не подходит. Поэтому следите, чтобы общая концентрация алкоголя не превышала этого значения.

     • Оптимальный уровень опьянения – это до 0,6 промилле. При этом показателе человек веселеет, но при этом является относительно трезвым. Ориентировка в пространстве и обстановке не нарушена до той степени, в которой это происходит на более тяжелых стадиях опьянения.

     • Пить следует не чаще раза в час. Это означает, что между двумя рюмками водки, стаканами вина или бутылками пива надо соблюдать расстояние в один час. За это время половина того алкоголя, который находился в вас на момент выпитой первой дозы, будет переработана, и вы от второй рюмки не опьянеете настолько сильно. Также этот совет содержит в себе еще одну очень важную причину. Человека, который не умеет умеренно пить, часто берет банальный азарт. И он может остыть к следующему часу. Правда, может и не остыть. Последний пункт – верный признак алкоголизма. Помните тест, данный в начале статьи? Это он и означает.

     Ну и наконец, самый важный пункт, который можно подать в качестве заключения к этой статье. Не следует употреблять спиртное часто. Не стоит пить, если не прошел один месяц с момента предыдущей пьянки. Это очень важный совет, так как большая часть срывов происходит на второй-третий день пьянства. Два раза в месяц можно пригубить. Это означает выпить до ста грамм вина. Но не больше.

     






    Комментарии запрещены.