Protected by Copyscape Plagiarism Software Яндекс цитирования

Выпадение волос – процесс естественный. Человек в среднем теряет от 50 до 100 волосков в день. Но когда проблема становится серьезней, и выпадение проявляется в виде потери прядей, под угрозой стоит красота и здоровье. Первое, что рекомендуют сделать профессионалы – выяснить причину.

Потребление недостаточного количества белка

Регулярное потребление продуктов, богатых белком, стимулирует рост волос. Дефицит важного соединения причина следующих проблем.

1. Медленный рост.

2. Выпадение.

3. Изменение пигмента шевелюры.

Норма, на которой настаивают диетологи – до 50 грамм белка в сутки.

Потребление недостаточного количества железа

Частая причина проблем с редкой шевелюрой для вегетарианцев или тех, кто ограничивает себя в потреблении мяса – дефицит железа.

Избежать проблемы выпадения волос помогает:

* потребление до 20 мг в день железа людям в возрасте 19-50 лет.

* употребление до 8 мг железа в сутки тем, кому за 50.

Вегетарианцы в поисках альтернативы мясу, для восполнения запасов железа в организме используют пищевые добавки. Остальные пополняют рацион красным мясом и продуктами:

* шпинат;

* моллюски;

* кабачки;

* бобы;

* чечевица.

Стресс

Проблемы на работе, в личной жизни, волнение перед посещением врача, легкая раздражительность из-за плохой погоды – это приводит к стрессу, главному триггеру потери волос.

Стресс или моральное напряжение влияют на состоянии волос. Негативное последствие – после сильных эмоциональных потрясений. Это распространенная причина потери волос, но она временная. После того как стресс пройдет, состояние нормализуется.

Постродовая перестройка организма

Мамочки хорошо знают, что организм подвергается серьезным изменениям во время беременности и после. Главная перемена – изменение уровней эстрогена. Устранить проблему быстро невозможно. Организм со временем самостоятельно возвращается к дородовому состоянию, выпадение волос прекращается.

Нарушения в работе щитовидной железы

Щитовидка отвечает за функционирование организма, стабилизацию температуры тела, контроль сердечного ритма. Нарушения в работе щитовидной железы отражаются на здоровье, включая волосы.

Аномальная потеря волос – причина провериться на наличие:

* гипотиреоза;

* гипертиреоза.

Побочный эффект от приема лекарственных средств

Ряд препаратов, включая средства для гипертоников, влияют на состояние волос. Чтобы проблема не вызывала панику, ознакомьтесь с инструкциями к препаратам, уделяя внимание побочным эффектам.

Потеря волос – тревожный звоночек, сообщает о нарушении работы организма, неправильном рационе и т.д. Решение основной проблемы – путь к устранению проблем с волосами. По материалам: http://www.budem-zdorovymy.ru






Комментарии запрещены.