комментарии
    Protected by Copyscape Plagiarism Software Яндекс цитирования

    В наши дня проблема лишнего веса выходит на первый план в большинстве развитых стран Европы и Америки. Средний вес людей здесь с каждым годом увеличивается, люди толстеют. Главными причинами этого явления считаются нездоровое питание и маленькая физическая нагрузка.

    На самом деле, большинство перемещений современного человека – от дома до работы, с работы домой и от дивана до холодильника, в то же время продукты содержат слишком много жиров и углеводов, которые организму просто некуда расходовать.

    Как же привести себя в порядок и сохранить достигнутый результат навсегда? Вариант вычитанных диет зачастую кратковременен. После мучительных голодовок радостное похудение отмечается тортом, с мыслями, ну я-то худая, теперь можно. Не успеешь оглянуться, как вес вернулся, да еще и увеличился. Диетолог онлайн на нашем сайте.

    Другой вариант – поход к диетологу. Диетологи, как это ни парадоксально, тоже не очень-то заинтересованы в том, чтобы Вы потеряли вес раз и навсегда. Гораздо лучше, если Вы вернетесь через полгода, ведь их зарплата зависит от Ваших визитов. Диетолог проанализирует Ваше тело, высчитает процент жира и количество лишних килограммов, от которых придется избавиться, напишет список с теми продуктами, которые можно есть, и с теми, которые нельзя. В лучшем случае напишет график приема пищи и объемы порций. Ну и, конечно, посоветует заняться спортом.

    Есть один восточный секрет, как достичь хорошей фигуры. Чаще пейте зеленый чай, для похудения это незаменимая вещь.

    В дополнение к чаю, как бы банально это не звучало, нужно меньше кушать. Любая диета бессмысленна, если Вы будете каждый день поглощать массу ненужных жиров и углеводов. Уменьшите размер порций, ее калорийность. Лучше кушать несколько раз в течение дня (три – пять — семь), но очень маленькими порциями. Так Ваш желудок не будет растягиваться и Вы чувство насыщения станет приходить гораздо быстрее, да и процесс пищеварения будет лучше.

    Не забывайте, что любая борьба не делается за один вечер. Нужно пересмотреть свои взгляды на питание и кардинально поменять его. Тогда и результат не заставит себя долго ждать.






    Комментарии запрещены.