комментарии
    Protected by Copyscape Plagiarism Software Яндекс цитирования

    Сколиоз – это боковое искривление позвоночника. Чаще всего возникает у детей в возрасте от 5 до 15 лет. Лечение сколиоза предполагает выполнение упражнений для развития подвижности грудной клетки, укрепления мышц живота, спины, и межлопаточной области.

    Протрузия поясничного отдела тоже очень не приятная болезнь кстати.

    Помощь при лечении сколиоза.

    Исходное положение для большинства упражнений – лежа на животе. Во время выполнения упражнений ноги от пола не отрывать, пятки рядом, носки врозь. Упражнения стоя начинать выполнять только после освоения упражнений в положении лежа.

    Лечь на живот, руки согнуты в локтях, лоб на тыльной стороне кистей. Поднимаем правый локоть с пола и 2 раза делаем пружинящее движение назад. Голову и левый локоть от пола не отрываем. Выполнить то же левым локтем.

    Лечь на живот, руки вытянуты вперед, пальцы рук в замке. Приподнимаем верхнюю часть туловища, поворачиваем туловище направо и налево. При этом стараемся смотреть в «окошко» подмышкой.

    Лечь на живот, руки согнуты в локтях, лоб на тыльной стороне кистей. Выпрямляем правую руку вперед и выполняем несколько махов назад. То же для другой руки. Голову от пола не отрываем. Другой вариант упражнения – руки в стороны.

    Положение стоя, ноги врозь, руки на затылке. Выполняем наклон вперед, прогнувшись. Поворачиваем туловище направо, потом налево.

    Положение стоя, ноги врозь, руки подняты вверх. Выполняем круговые вращения вперед попеременно правой и левой рукой с поворотом туловища за рукой.

    Предупреждение нарушения осанки и сколиоза.

    В грудном возрасте следует держать ребенка попеременно на правой и на левой руке. Во время освоения ходьбы водить попеременно за правую и за левую руку. Постель должна быть не слишком мягкой, а подушка не слишком высокой. Следить за тем, чтобы ребенок не спал только на одном боку. В грудном возрасте обязательно делать массаж и гимнастику.

    В дошкольном и младшем школьном возрасте ребенок должен заниматься активными движениями не менее 2 часов в день. Высота парты или стола должна соответствовать росту ребенка. Плечи следует держать на одном уровне, а голову на одной прямой с туловищем. Во время сидения спина и ноги должны иметь опору, а свободная рука не должна свисать со стола.

    Нарушения осанки могут возникать от привычки длительного стояния на одной ноге, переноса тяжести всегда в одной руке и от однообразных игр, например в «классы».

    В среднем и старшем школьном возрасте желательно заниматься любыми спортивными играми с мячом, бегом на лыжах, плаванием, греблей, атлетической гимнастикой.

    Общие симптомы грыжи диска включает в себя боль в спине и в других частях тела. Поэтому нужно сделать некоторые вещи, чтобы получить облегчение от такой боли грыжы межпозвоночного диска, так это очень важно.

    Первое, что должны сделать как пациент грыжы межпозвоночного диска-диагностировать её. Врач сначала рассмотрит симптомы. Пациенты должны правильно сказать, с какими симптомами, он или она сталкиваются. Общие симптомы — боли в спине и некоторых других частях тела, а иногда и некоторые симптомы, такие как неравномерность и потеря контроля над кишечником, повреждение мочевого пузыря, и слабость в ногах.

    Если же у пациента имеются симптомы, которые указывают на грыжу межпозвоночного диска, врач может рекомендовать дальнейшее исследования. Врач может правильно поставить диагноз грыжы межпозвоночного диска, с помощью симптомов в одиночку. Однако, для подтверждения могут быть сделаны тесты, такие как МРТ, КТ.

    В большинстве случаев, грыжа межпозвоночного диска, вылечивается, естественно, со временем. Поэтому, во многих случаях, если симптомы не являются серьезными, никакая внешняя помощь не требуется. Тем не менее, некоторые вещи можно сделать для того, что бы оказать помощь и исцеление.

    Наиболее важными среди них — это отдых. В условиях грыжы межпозвоночного диска, спине должен быть дан полный покой. Необходимо позаботиться о том, чтобы спина не испытывала давление. С другой стороны, было установлено, что маленькая деятельность, связанная с сидячей работой, может помочь в лечении. Кроме того, пациенты могут сделать несколько легких упражнений. Однако, желательно, чтобы это делалось под наблюдением врача. Похожие записи: Можжевельник от воспаления среднего уха. Хвощ полевой при водянке. Эмульсия для ванн при отложении солей. Что такое плацебо? Кедровый орех питательная ценность. Целебные свойства валерианы. Что такое тонзилит? Очищение кишечника в домашних условиях. Артрит лечение народными средствами.






    Комментарии запрещены.