Protected by Copyscape Plagiarism Software Яндекс цитирования

Есть несколько простых вещей, которые я для себя давно определил. Например, за неделю до соревнований я перестаю пить кофе. Кофе вытягивает воду из организма. А ты и так на гонке очень потеешь и теряешь много соли.

Про алкоголь я вообще молчу. Его следы в организме остаются до 15 дней после употребления. Так что если ты выпил пива или чего покрепче 3-4 дня назад, оно все равно в организме у тебя остаётся. А ты попадаешь в такие экстремальные условия – напряжение, жара, недосыпание, — что эта маленькая помеха в организме тебя и ломает. Все остальное – известные спортивные средства. Стандартный набор солей и витаминов, которые мы добавляем в воду.

За этап я выпиваю порядка 7-8 литров воды. И все эти литры выходят с потом. Так что когда мы приезжаем, мой комбинезон оказывается уже белого цвета от соли.

За гонку сильно можно похудеть?

Ну, мне с моей комплекцией терять особенно нечего, максимум 3-4 килограмма. А вот для людей, имеющих проблемы с весом, это эффективный способ. Но не очень здоровый.

Немного отвлекусь от темы, хочу напомнить вам о сайте el-itex.com на нем представлены вашему вниманию упаковочные материалы в лучшем виде и на хороших условиях.






Комментарии запрещены.