комментарии
    Protected by Copyscape Plagiarism Software Яндекс цитирования

    Жареные семечки: полезные свойства, о которых многие не знаютСемечки или семена «солнечного цветка» (так подсолнух называли индейцы) в 16 веке пришлись по вкусу европейцам, в 18 – русским, где спрос на жареные семечки, сегодня, пожалуй, один из самых высоких в мире. Наверняка, каждый из нас с удовольствием лузгал жареные семечки. Спешим вас обрадовать, они обладают целым рядом полезных свойств, о которых многие даже не подозревали.
    Прежде всего, необходимо обратить внимание на состав семечек. Семена подсолнуха содержат в себе большое количество витаминов и полезных добавок.

    Среди них витамины группы B, D, E, фитины, большое количество селена, йода, фтора, фосфора, магния и калия. В 50 гр. семечек содержится суточная потребность человеческого организма в витамине E. По содержанию витамина D, семечки обходят печень трески. Этот витамин очень важен для здоровья нашей кожи, костей. При достаточном его содержании в организме человека, быстро заживают раны, улучшается аппетит. Калия в семечках на порядок больше, чем в апельсинах и бананах, о чем можно узнать подробно на сайте «Жареные семечки».

    Диетологи и сторонники здорового питания рекомендуют употреблять семена подсолнуха для профилактики и лечения разных заболеваний. Спортсмены не обходят стороной семечки благодаря содержанию в них магния – микроэлемента, который способствует укреплению мускулатуры. Бодибилдерам и людям, выполняющим трудную физическую работу, семена подсолнуха позволяют восполнить потери энергии. Психологи отмечают, что процесс лузгания семечек отвлекает человека от гнетущих проблем, помогает преодолеть стресс, заглушает тягу к вредным привычкам.






    Комментарии запрещены.